Rutinas separadas por grupos musculares

Rutina para Pecho, Hombros y Tríceps

Para empezar, colocaré rutinas clasificadas en rutinas de empuje, donde se trabajarán músculos tales como los pectorales -pecho-, hombros y triceps (por supuesto, muchos más músculos están involucrados, pero esos son los principales):

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